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冬天吃錯這3類食物 恐冷到不要不要
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記者楊晴雯／台北報導
吃錯食物恐變害全身冷吱吱！多數女生到了冬天都有手腳冰冷的症頭，天冷時除了少喝冰冷飲料外，中醫師建議要避免性味偏寒的水果、生菜沙拉、瓜果類等三大類食物，以免血液循環變得更差，越吃會越冷。
▲中醫師周宗翰說，容易手腳冰冷者血液循環較差，冬天應避免吃性味偏寒的水果。（圖／資料照）
台北市聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，女生容易在冬天感到手腳冰冷是正常的，因為女性有月經生理週期，血液主要集中在腹腔，而容易手腳冰冷者屬於虛寒體質，別人禦寒只要穿1到2件衣服，這族群可能要穿4到5件才會感到溫暖、臉色屬於偏黃白，那種白是不健康的白，如同林黛玉型，看起來給人沒精神的感覺。
周宗翰說，手腳冰冷主要來自末梢循環不良，為了避免發冷症狀加劇，他叮嚀有三類食物別碰，包含性味比較寒的生冷水果類，例如梨子、蘋果、桃子、柳丁類型都偏寒，番茄也屬於平性偏寒；生菜沙拉類，包含生魚片；瓜果類，像是蘿蔔等；還有大白菜等，吃進肚裡會讓血液循環變差，當末梢循環差就會讓血液無法到末梢 導致手腳更為冰冷。
周宗翰提到，冬天建議在白天吃水果，也就是太陽下山以前，因為早上屬陽 、晚上屬陰，性味偏寒的水果是偏陰的，食用後會不但身體會感到寒意陣陣，還會造成代謝變差，雖然有吃到水果中的營養，養，但造成寒性更明顯；此外，水果偏甜，太晚吃 也會對身體帶來負擔。
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大豐國民小學創校120週年校慶
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(記者黃秀麗新北報導)大豐國小於1日歡慶120歲生日，特地以「『大』開大闔送舊迎新奪先機，『豐』盈豐盛勤學立德向前程」為主題紀念校慶，邀請歷屆校友、地方耆老以及社區民眾一起共襄盛舉。
市長朱立倫：「祝福大豐國小120歲生日快樂，由衷感謝校長、老師、家長及校友的努力與付出」，大豐國小培育出許多如前國策顧問劉盛良、前教育部長蔣偉寧、慈濟醫院臺北分院院長趙有誠、臺灣路竹會會長劉啟群等傑出校友，分布在各行各業，並長期關注學校校務發展。
校長李春芳表示，歷史悠久的大豐國小位於新店區區中心，銜接新北、臺北交界，擁有悠久歷史且表現傑出的合唱、國樂、管弦樂三大音樂社團。學校發展著重奠基人文品格，期待學生成為「自主學習、溝通互動、與社群、全球共好」的未來主人翁。
為了慶祝120週年校慶，大豐國小特別邀請廣達文教基金會協助辦理「游於藝」藝術展及國樂與合唱聯演、管弦樂兩場音樂晚會，不僅彰顯學校對藝術的重視，也讓國樂、合唱及管弦樂社團有表演的舞臺。今日除了邀請校友回娘家參與校慶外，校長更親自拜訪校友中華啟文堂劉氏宗親會及臺灣路竹會會長劉啟群先生，感謝120年前劉氏宗親大器捐資捐地興學，啟引大豐雙甲子校史發展的貢獻，並延續100週年校慶贈匾該會「飲水思源」感恩情懷，於12月1日校慶當天再致贈「大啟文豐」謝匾，期許雙甲歡慶後，大豐能秉持優良校風，師生勤教力學，再創高峰。臺灣路竹會也在校園辦理特展，讓師生認識這個在社會領域教科書中被介紹的臺灣公益團體，原來是由資深傑出校友所領導，並學習其奉獻精神。(自立晚報2018/12/1)
圖說:大豐國民小學創校120週年校慶-朱市長與學生合影
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