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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2018年紐約市觀光人數破紀錄 這國人最愛去
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美國紐約市旅遊事務單位16日宣布，2018年共有6520萬名觀光客造訪，刷新歷史紀錄，外國觀光客當中，又以英國人最熱衷造訪這顆「大蘋果」，當局希望2019年將再締造新猷。
根據紐約市旅遊宣傳機構NYC & Company統計數據，去年約有5160萬名美國遊客造訪紐約市，外國觀光客人數則為約1350萬，相較之下，2017年的海外遊客人數落在1310萬。
在2018年造訪紐約市的外國觀光客人數排行榜中，英國以124萬人稱霸，中國以110萬人居次，接著是加拿大100萬人，巴西92萬人，法國80萬7000人。
根據萬事達卡公司（Mastercard）去年9月公布的年度「全球最佳旅遊城市報告」（Global Destination Cities Index），若以1310萬外國訪客做估算，紐約市在外國觀光客最愛造訪的全球城市排名第6。
名列第一的是泰國曼谷，接著是英國倫敦、法國巴黎、阿拉伯聯合大公國杜拜和新加坡。
在這座美國金融之都，有39萬人投身觀光產業，紐約市希望2019年再度打破紀錄，盼吸引6700萬人前來一睹大蘋果風貌。
預計吸引大批人潮的其中一項盛事是6月登場的「同志驕傲」（Gay Pride）遊行活動，今年適逢為LGBT（男女同志、雙性戀、跨性別者）權利奮鬥的石牆暴動（Stonewall riots）事件50週年。
一摔就骨折？補鈣補D顧基本 配合這件事才有效
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僅有補鈣還不夠，須配合運動才有效！最新調查顯示，有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％，但有運動加補鈣的人，發病率可降為60%。
86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術，由於擔心再度骨折，術後開始每天吃鈣片；不料今年6月出遊不慎二度跌倒骨折，送醫後確診為行動障礙症候群，原以為日後須以輪椅代步，阿嬤不氣餒，每天積極運動，2個月就不需要輪椅，恢復以往行動自如的生活。
行動障礙症候群 骨折風險高於五成
台灣骨鬆肌少關節防治學會陳芳萍理事長表示，除了骨質疏鬆症外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，都屬於行動障礙症候群，骨折風險比旁人高於五成以上。
陳芳萍指出，單補鈣對行動障礙症候群無顯著效果！未補充鈣質者罹患行動障礙症候群的比例為74.7％；有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％。
此外，未補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9％；而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7％。
增進骨骼與肌肉 阻抗運動最有效
陳芳萍強調，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，這不表示不須補充鈣質與維他命D，對於平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可再降低約2成發生率。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福主任提到，增進骨骼與肌肉健康阻抗運動最有效。調查發現，每週3次、每次約30分鐘的環狀運動，僅僅3個月，就讓患者感覺生活品質變好，腳步也更輕盈，明顯改善行動能力，糖化血色素也有下降趨勢。
BMI超過24.8者要格外注意
陳芳萍提醒，長期骨鬆未治療，演變為肌力、行動力的退化，導致行動障礙症候群，呼籲民眾定期檢查骨骼與肌肉健康，尤其是身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數(BMI)超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。
陳榮福補充，檢測中發現約半數年長者運動量未達標準，預防行動障礙症候群應把握「吃做得當，筋骨不斷」，在養成規律運動習慣的同時，也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取，才能達到良好效益。
（畢翠絲／台北報導）
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